5 hệ luỵ sức khoẻ do thời tiết nắng nóng

Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm chuyển mùa, nắng nóng, nhiệt độ tăng cao nên dễ gây ra các bệnh hệ trọng đến thời tiết nắng nóng. Trong những ngày nắng nóng, nhiều bệnh viện đã thu nạp một số trường hợp người bệnh ngất do nhiệt hay kiệt sức do nhiệt.

Các loại bệnh do thời tiết nắng nóng gây ra (dân gian còn gọi là “cảm nắng”) và cách xử trí hợp

Theo BS.CKI Nguyễn Viết Hậu, đối với cơ thể người, nhiệt độ thích ứng nhất là khoảng 25°C. Trong khoảng từ 20°C đến 30°C, thân điều chỉnh thích ứng tốt là do có trung tâm điều nhiệt nằm trên não. trọng tâm này có chức năng giúp chúng ta thích nghi được với bất kì nhiệt độ nào, nhưng đến một ngưỡng nhiệt độ lạnh quá hay nóng quá thân thể chẳng thể điều chỉnh kịp do vượt quá khả năng hoạt động của trọng điểm này. Khả năng điều chỉnh với sự đổi thay nhiệt độ cũng kém ở trẻ nhỏ (nhỏ hơn 4 tuổi), hoặc người già (lớn hơn 70 tuổi) hoặc người có nhiều bệnh lý đi kèm.

Do đó, tùy theo mức độ xúc tiếp với thời tiết nắng nóng ra sao, nhiệt độ môi trường xung quanh như thế nào, thời gian bao lâu, công việc nặng nhọc hay không…thì các bệnh lý do ảnh hưởng của nhiệt độ sẽ xuất hiện và được chia theo các chừng độ từ nhẹ đến nặng. “Cảm nắng” là từ gọi chung trong dân gian đối với tuốt luốt các bệnh lý do thời tiết nắng nóng gây ra. Một số bệnh thường gặp và cách xử trí hạp

Phù do nhiệt

Triệu chứng xuất hiện khi chúng ta đổi thay môi trường như đi du lịch đến nơi có thời tiết nắng nóng hơn nhiều so với nơi ở thường ngày, ở trong phòng máy lạnh lâu và đột ngột di chuyển ra môi trường nắng nóng. diễn đạt của bệnh là phù ở phần thấp cơ thể như ở mắt cá, bàn chân. nguyên do là do mạch máu giãn ra để thải nhiệt, gây ra phù. Sau khi thân thích ứng trong thời gian vài giờ hay một đôi ngày thì triệu chứng sẽ mất đi. Nếu triệu chứng không mất đi, chúng ta có thể kê cao chân khi ngủ để mạch máu lưu thông thông thường. Ở chừng độ này chúng ta không cần dùng thuốc.

Có nhiều người uống thuốc lợi tiểu để giảm phù, điều này không có lợi mà còn gây hại thêm cho cơ thể vì làm tăng tình trạng mất nước của thân. Vì về cơ bản, thời tiết nắng nóng làm thân mất nước, mà chúng ta lại dùng thuốc lợi tiểu thì sẽ làm cơ thể mất nước nhiều hơn.

Phát ban do nhiệt

căn do là do những vùng da tiếp xúc với ánh nắng thái dương hay nhiệt độ cao bên ngoài dễ bị kích thích làm xuất hiện nổi mẩn ngứa, mề đay. Sau một thời gian sẽ hồi phục, không cần điều trị đặc hiệu. Nếu bị ngứa nhiều có thể dùng các loại thuốc kháng dị ứng bình thường, hạn chế xúc tiếp với ánh nắng; sau đó thân sẽ tự điều chỉnh và các triệu chứng sẽ biến mất. Ở đây, chúng ta cần phân biệt với bỏng. Bỏng là do chúng ta xúc tiếp ánh nắng lâu hơn, các vùng da bị đỏ, sưng rộp.

Chuột rút do nhiệt

Bệnh thường xuất hiện ở những người lao động nặng hay những vận khích lệ phải tập tành với cường độ cao. Trong khi thân đang vận động và sinh nhiệt, gặp nhiệt độ môi trường cao sẽ dễ gây ra chuột rút do nhiệt.

biểu thị, đau ở các bắp thịt, đặc biệt ở các bắp đùi, ống chân. Các triệu chứng đau xuất hiện là do khi hoạt động nặng, các cơ phải làm việc liên tiếp đi kèm cơ thể bị mất nước và muối dịch thuật huế qua mồ hôi quá nhiều, dẫn đến tình trạng co thắt cơ. Nếu gặp các triệu chứng trên, chúng ta có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau thường nhật, ngơi nghỉ, di chuyển đến nơi thoáng mát, bù nước có muối khoáng. Lưu ý không dùng nước chín vì không thể đáp ứng nhu cầu mất muối và nước của thân. Nước có muối khoáng như các dung dịch nước điện giải trị ỉa chảy, nước chanh có pha muối, đường… Sau khi nghỉ ngơi, bù nước các triệu chứng sẽ tự giới hạn và sẽ biến mất.

ngất xỉu do nhiệt

Thường gặp ở những người đi du lịch trong mùa hè, phải đi ngoài nắng, leo núi, di chuyển nhiều, tập quân sự… từ đó gây ra tình trạng mất muối và nước. Đến một tuổi nào đó việc mất muối và nước quá nhiều nếu không bổ sung kịp sẽ làm nước trong lòng mạch máu giảm đi, làm giảm huyết áp, đặc biệt ở phong độ đứng làm giảm lưu lượng máu lên não gây triệu chứng bất tỉnh.

Vai trò sơ cứu trong trường hợp này rất quan yếu. Chúng ta cho người bị xỉu nằm đầu thấp, di chuyển đến vùng có không khí thoáng mát, nới rộng quần áo, bù nước có muối khoáng, theo dõi khoảng 30 phút, nếu ổn định thì không cần đến bệnh viện.

kiệt sức do nhiệt:

nguyên do đốn là do tình trạng mất muối và nước kéo dài hơn so với các tình huống trên. bộc lộ không chỉ là xỉu thường nhật, mà kèm theo các dấu hiệu của triệu chứng thần kinh như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn ói… Bệnh này nếu chúng ta sơ cứu kịp thời, ngưng các hoạt động hiện tại, đến được môi trường thoáng mát thì thân sẽ hồi phục hoàn toàn. Nếu vẫn tiếp kiến hoạt động hay chẳng thể di chuyển qua môi trường khác thì sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt. Sốc nhiệt là thể bệnh nặng nhất của các bệnh lý do tăng nhiệt độ gây ra.

Sơ cứu người bị kiệt lực do nhiệt giống như đã nói ở trên, nhưng phải theo dõi kĩ lưỡng hơn. Ngoài ra, chúng ta có thể dùng các loại khăn lạnh chườm vào các vùng trên thân có nhiều huyết mạch như trán, lưng, nách, bẹn… để kết nạp nhiệt nhanh, giúp cơ thể thải nhiệt nhanh hơn, gắng cho người bị nạn uống càng nhiều nước càng tốt. Trong vòng từ 30 phút đến 1 giờ mà triệu chứng không được cải thiện (đau đầu, nôn ói, chóng mặt nhiều hơn…) thì nên đưa đến bệnh viện.

Sốc nhiệt (Đột quỵ do nhiệt), đây là loại bệnh có tỷ lệ tử vong tương đương với đột quỵ do tim hay đột quỵ do não. căn nguyên là do bị mất muối và nước kéo dài đi kèm sự quá tải khả năng hoạt động của trọng điểm điều nhiệt. Tăng thân nhiệt kéo dài sẽ làm tổn thương hệ tim mạch, hô hấp, gan, thận đặc biệt là hệ tâm thần. Nhiệt độ thân nạn nhân có thể lên đến trên 40 ⁰ C, có kèm các triệu chứng tâm thần (đau đầu, chóng mặt, buồn ói, lơ mơ, rối loạn tri giác, co giật thậm chí hôn mê …). Khi thấy triệu chứng của bệnh này thì phải sơ cứu nhất thời bằng cách cho người bị nạn nằm đầu thấp, di chuyển ra khỏi vùng có nhiệt độ cao, làm giảm nhiệt cho nạn nhân như dùng quạt hay ngâm người bị nạn trong nước mát vài phút, dùng gạc có thấm nước lã hay nước đá đặt ở các vùng trên cơ thể như đã hướng dẫn ở trên; song song gọi điện thoại cho bộ phận cấp cứu để chuyển người bệnh đến bệnh viện ngay.

Cách dự phòng các bệnh do thời tiết nắng nóng gây ra

Để phòng ngừa các bệnh do thời tiết nắng nóng hay thời điểm giao mùa gây ra, khi tiếp xúc với ánh nắng ác trong thời kì dài hay môi trường có nhiệt độ cao, chúng ta nên có các biện pháp sau đây

Mặc áo quần dài tay, thoáng mát, đội nón rộng vành, hạn chế thời gian tiếp xúc ánh nắng từ 10h đến 16h, nếu bắt buộc phải làm việc hay hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao thì nên di chuyển đến nơi có không khí mát mẻ 1 lần /giờ, nghỉ ngơi khoảng 15 phút, sau đó trở lại công việc.

Chủ động uống nước, không nên đợi đến lúc khát nước mới uống. Chúng ta nên uống các loại nước vừa cung cấp nước và muối khoáng như đã nói ở trên.

Trong thời tiết oi bức hay trong thời khắc giao mùa, chúng ta phải lưu ý thêm các bệnh lý về đường hô hấp. nguyên do là do mọi người có xu hướng ở trong các phòng máy lạnh quá lâu, sử dụng nhiều quạt hoặc ăn uống các loại thức ăn, thức uống lạnh hay có đá…những hoạt động như vậy vô tình làm khô niêm mạc, khô chất nhầy của đường hô hấp. Việc này sẽ làm cho các vi trùng có lợi cho cơ thể chết đi, tạo điều kiện thuận tiện cho các siêu vi, vi trùng ngoại lai dễ xâm nhập gây các bệnh lý như: nhiễm siêu vi, viêm đường hô hấp trên… Ngoài ra, nhiệt độ môi trường cao dễ làm cho thức ăn bị ôi thiu, cùng với sự phát triển mạnh của các trung gian truyền bệnh như ruồi, muỗi, gián…dễ gây ngộ độc thực phẩm đặc biệt là các vụ ngộ độ tập thể.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên chú ý đến các bệnh lý về da. Khi nhiệt độ tăng cao thì sẽ dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi, chất bã nhờn. Đặc biệt là ở trẻ em hay người già lớn tuổi mắc các bệnh phải nằm lâu sẽ dễ bị lở loét, các vi nấm mọc nhiều hơn ở các vùng kẽ da như nách, bẹn…

Nguyễn Na